プチ断食・・・その後

昨日まで、２日間行ったプチ断食・・・・

今朝は、お腹はぺっちゃんこ　スカートもぶかぶか。トイレにも２回行きました。

朝食は、怖くて、お粥とぐつぐつ煮込んだけんちん汁を少々。いつもの半分も食べずに仕事です。

でも、なんだか、快調なんですねぇ。頭もさえているし、人には優しくなれるし、自分で言うのも何ですが、微笑みを絶やさず過ごしているっていう感じです。

お昼も揚げ物を全部残し、マヨネーズであえたサラダも残し、釜飯の海老、ホタテ、イカも残し・・・結局食べたのは、ご飯とみそ汁だけ。周りの人から、「どうしたの？美味しいものばかり残してる！」と驚かれたけれど、正直、怖くて食べられなかったのです。

不思議なことがあります。それは、ジュースだけの時より、お腹が空いたこと。ジュースは、必要な栄養素が入っていたけれど、今日食べたのは、ほとんどが炭水化物・・・。だから、お腹が空いたのだと思いました。栄養のバランスは大切！

このプチ断食のプログラムは、「シュウ・ウエムラ」が監修しているプログラムだと思います。定期的にやることが大切らしいけれど・・・どうしようかな？

コメント 1

こんばんは！
なかなか凄い人体実験（？）をやってますね～。
ここまで自覚できるほど効果があるのなら
けっこういいんじゃないですか？
by よーちゃん (2008-01-09 21:36)