プチ断食

プチ断食に、昨日から挑戦・・・・。

２日間、ジュースと水分（カフェインは×）だけで過ごすのです。１日の摂取カロリー５３５kcal・・・必要なミネラルやビタミン、食物繊維をジュースで補うわけです。２日間あれば、胃や腸に入っていたものがきれいに排出され、胃腸を休めることが出来るらしいです。

で、そのジュースがこれ・・・・

１瓶１リットルのジュースを、２日間かけて飲むわけです。このジュース、とっても美味しくて、濃いフルーツジュースという感じです。２倍に薄めてと書いてありますが、私には、２倍では甘すぎました。

年末年始にかけて、暴飲暴食になるだろうと、１２月にこのジュースを買っておいたのですが、どうしても勇気が出ませんでした。そんな中、東京ミッドタウンに行ったとき、「イムダイン」というショップに入ったのです。そこでこのジュースを扱っていて、プチ断食についても詳しくお話をしてくれました。ここで購入したわけではないのに、プチ断食をメールや電話でサポートしてくれるとまで言ってくださって・・・。これも何かの縁と思い切って始めたのです。

１日目の昨日は、いらいらして落ち着きませんでした。食べ物の匂いには敏感になるし、テレビを見れば、食事のシーンばかりが目立っているように思うし・・・。ハーブティーをがぶがぶ飲んで、空腹を紛らわしました。体重は、２kg減りました。

２日目の今日は、ふわふわした感じでした。お通じもありました。仕事があったのですが、あまり、頭が働かないといった感じです。能率も悪かったように思います。しかし、目の前で、チョコレートやケーキ、ラーメンなどを食べられても、不思議なことに気になりませんでした。ただ、おにぎりとおせんべいには、手が伸びそうになり、参りました。きっと、私は、お米がないと生きていけない人なんでしょう。仕事が終わると、すぐにスーパーに行き、明日やあさってでも食べられる物を作りたくなって、餃子ともつ煮込みを作りました(^_^;)　今、２２時１５分・・・いつもより、とても眠いです。そして、寒い・・・。

明日の朝は、早起きして、ゆっくりと朝ご飯を食べます！！！ものすごく楽しみ！！昨日、今日と、「イムダイン」のスタッフからは、１日に２回ずつ、メールが入りました。とても温かい内容で、それがあったからこの２日間を乗り切れたのだと思います。本当にありがたいです。

さて、プチ断食の効果はいかに・・・・。２００８年は、体や心から無駄を排泄する１年間にしてみようかなと、ちょっとだけ思っています。